Yoga

„Und wenn du dein Herz öffnest, wird sich Dir ein neues Universum
zeigen….“ – Unbekannt

Im Vinyasa Yoga wird Bewegung und Atmung verbunden. Dynamik und Ruhe, Aktion und Stille in diese bewegte Meditation eingeladen.
Neben dem physischen Üben der Asanas, ist der Atem das verbindende Element, in dem wir unseren Körper und Geist herausfordern.

Jede Stunde hat einen dynamischen, aktiven, feurigen Teil und gegen Ende der Stunde wird auch die Schwerkraft, ein mehr erdender und nährender Teil der Yogapraxis eingeladen. Zusätzlich zu den verspielten, kraftvollen und ineinander übergehenden Bewegungen steht die Ausrichtung deines Körpers und deiner Gedanken im Mittelpunkt, um ein gesundes und verletzungsfreies Bewegen zu fördern. Neben dem Fokus auf Asanas, werden in den Yogastunden auch Meditations- und Atemtechniken vermittelt.
In den Yogastunden ist Jeder Willkommen.

Wieso Du mal Yoga ausprobieren solltest?
Finde es für Dich selbst heraus!

Wann & Wo

Dienstags – 17.45Uhr Yoga & Beckenboden
(Stabile Mitte, Inh. Franziska Liesner, Goernestraße 30
20249 Hamburg, Website: Stabile Mitte , am 06.08.2019 startet ein neuer Kurs!)

Mittwochs – 20 Uhr  Anfängerkurs – Sandhi Yoga 
(Sandhi Yoga Niendorf, Inh. Julia & Ben Hintze, Niendorfer Marktplatz 4, 22459 Hamburg, Website: Sandhi Yoga )