Schwangerschaft, Geburt & Rückbildung

PHysiotherapie – Yoga – Bodywork

In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper in Höchstgeschwindigkeit, deine Hormone halten dich auf Trap und neben gefühlsmäßigen Höhenflügen, tragen dich jeden Tag, jede Stunde und jede Sekunde deine Füße.

Ich lade Dich ein, mit den Veränderungen deines Körpers eine liebevollen Umgang zu finden. Ebenso möchte ich Dich begleiten, während deiner Veränderung als Frau, Partnerin und werdende Mutter.

RÜCKBILDUNG – die Zeit bis Jahre nach der Geburt

Auch nach der Geburt deines Babys freue ich mich Dich (weiter) zu begleiten. Die Balance deines Körpers wieder herzustellen, deine Kraft & Stabilität zu stärken und dich auch in deiner neuen Rolle zu unterstützen. Ebenso begleite ich Dich gerne auf dem Weg zurück zu deinem Körpergefühl, deine

Neben der allgemeinen Kräftigung deines Körpers, übst Du Beckenboden schonend und -kräftigend. Lernst Dich wieder in deinem Körper zu Hause zu fühlen, Dich mit und ohne Baby zu bewegen, bringst deinen Bauch wieder in Form, ohne dass dieser bzw. die Rektusdiastase zu sehr beansprucht wird. Und neben deinen Schultern, deinem Nacken und Rücken der vom Stillen, Tragen und Schlafmangel geplagt ist, wird es jede Menge Inspiration und Möglichkeit zum Energietanken geben. Für Dich, und dein Baby!

Spezielle Rückbildungskurse und Postnatale Yogakurse sind ab Herbst 2022 geplant.

Einzelstunden oder Rückbildung im Rahmen der Physiotherapie sind empfohlen. Kontaktiere mich hier über die Stabile Mitte.